请问晚餐光吃水果和蔬菜能减肥吗?从小我的腿就比别人看起来要粗一些,而我上学的时候又经常参加跑步我在酒吧上班,每天都要喝很多啤酒,我知道啤酒发胖快速减去腰腿上的赘肉的快捷方法是什么知道粗盐可以瘦身的,帮帮忙怎样减大腿上的肉?跑步时用保鲜膜在大腿部缠上几圈?如何快速减去身上多余的赘肉,怎样瘦脸蹲着屁股也会大大么?用赛尼可减肥药减肥会有效果?会反弹吗我的肚子上有很多脂肪坐着时脂肪会聚在一起,很不舒服